Dersler
Beden, zihin ve ruh için tasarlanmış programlar. Seviyen ne olursa olsun, ilk adım için buradayız.
PERSONAL TRAINING
Ölçüm, hedef, plan. Eğitmeninle bire bir çalış; program, beslenme yönlendirmesi ve düzenli takip birlikte ilerler.
Grup Dersleri
Zihin ve ruh için tasarlanmış grup seansları: mindfulness, nefes çalışması ve toparlanma. Antrenmanın diğer yarısı.
PILATES
Mat ve reformer pilates. Duruşunu düzelt, core gücünü artır, sakatlık riskini azalt. Masa başı çalışanlar için ideal bir başlangıç.
Fonksiyonel Antrenman
Kettlebell, halat, kutu ve vücut ağırlığı ile günlük hayatta işine yarayan güç, dayanıklılık ve hareket kalitesi. Küçük gruplarla, her seviyeye ölçeklenir.
FITNESS
Serbest ağırlıklar, makineler ve kardiyo alanı. Eğitmen eşliğinde hedefine uygun program; ister ilk kez ister yıllardır antrenman yapıyor ol.